女性のセフレがいた割合は40％！セフレがいる理由や作り方、どこで出会えるのかを徹底解説

今回はこのような悩みに答えていきます。

結論からいいます。

あなたの周りの3人に1人以上がセフレがいた経験があります。

この事実をあなたはどう思いますか？

今回はこのセフレ事情の実態と、セフレとどこで出会っているのか、セフレはどうやって作ればいいのかについて解説します。

満たされない気持ちに苦しんでいる方はぜひ最後までご覧ください。

セフレがいる人の割合

さっそく結論についてお話ししていこうと思います。

40％の割合でセフレ関係の経験あり

小学館のファッション誌「CanCam」の調査によると、18歳から35歳の女性約60名のうちセフレがいたことがあると答えた割合はなんと40％います。

つまり、少なくみても女性の3人に1人はセフレがいたことになります。

既婚者でセフレがいる人は

既婚者でセフレがいる割合は調べましたが、不法行為に当たるので正直に答える人はいないでしょう。

ただし、既婚者マッチングアプリを運営するレゾンデートルが1000人を対象に行った婚外恋愛の調査によると結果は以下の通りです。

婚外恋愛の経験

つまり3～4組の夫婦のうち、1組は婚外恋愛を経験しているということ。

身体の関係の有無まではハッキリしていませんが、男女が恋愛すればよほどの倫理観がない限りヤることはヤるでしょう。

独身であっても、既婚者であっても、セフレがいるという事実は明確となりました。

セフレのいる男性の心理

つぎになぜ男性はセフレを作りたがるのかについて考えてみましょう。

性欲を満たしたい

単純に性的欲求を満たしたいというのが一番でしょう。

こういった願望を直接的に満たせるのがセフレ関係の良さです。

恋人関係が面倒くさい

恋人がいるとデートをしたり記念日を祝ったりと、なにかとイベントごとをする必要があります。

すると、自由な時間が少なくなり、お金もかかり何かと不便が生じます。

しかし、セフレならそのようなわずらわしさや責任・義務を負う必要はありません。

セフレとなら記念日を作ることもありませんし、あくまで”友だち”なので恋人に対する気遣いも必要ないワケです。

セフレが欲しい男性は友達以上恋人未満の関係を望んでいるといえるでしょう。

本命ではできないアブノーマルなセックスがしたい

たとえば「誰かに見られながらヤリたい！」っていう性癖を持っていたとして、彼女にお願いできますか？

彼女の裸は他の男に見られたくないって思いますよね。

でも、セフレならどうでしょう？

セフレとなら一緒にハプニングバーに行くことだって躊躇ないですよね。

このように、本命ではできないアブノーマルなセックスをセフレならお願いできます。

なぜなら、お互いにセックスが目的で付き合っているからです。

他にも、

• 色んなおもちゃを試したい！
• コスプレやセクシーな下着を着てほしい！
• SMプレイがしたい！

というのも叶うワケです。

セフレを求める男性の中には、特殊な性癖を満たすために欲しいという人もいるということです。

セフレのいる女性の心理

男性と女性では脳の作り、つまり感じ方が違います。

そこで次にセフレを作る女性の心理についてみていきましょう。

寂しさを紛らわせたい

女性がセフレを作る理由として一番に挙げられるのは「寂しさを紛らわせたい」からです。

女性は孤独に弱く寂しがりやです。

セフレ関係は感情の繋がりは薄いものの、肉体的な温もりがあり、求められている感に心が満たされるワケです。

こういう女性には、僕の経験上、寂しさの原因について共感し、優しい言葉をかけることによってセフレ化しやすい傾向があります。

体の相性が良い男性と会いたい

女性は身体が満たされないセックスができる生き物です。

このように、恋人や配偶者との関係が良くても、性的な欲求が満足できていない場合があります。

そんな中、身体の相性の良いホントに気持ちがいいセックスに興味を持ったらどうでしょう？

特に女性は30歳を過ぎるとホルモンの影響で性的欲求が増します。

つまり、男性のように性欲を満たせる相手を探すワケです。

性的欲求の充足、満たされないストレスの解消が原因となり、身体の相性が良い男性と出会い、セフレを求める事になります。

イイ女として見られているという自己肯定感

女性としての魅力を再確認したいという理由でセフレを作る女性もいます。

こういった女性は、男っぽい性格で仕事で活躍するバリバリのキャリアウーマン系が多いです。

また、パートナーとの関係が長くなると、日常的な慣れや親しみから、お互いを異性として意識する機会が減少することがあります。

こういった女性は突如自身の魅力に不安を感じ始め、どこかでそれを補おうとします。

結果、男性から求められることで、「わたしにはまだ女としての魅力がある！」と感じ、セフレ関係が女性に自信をもたらすということです。

性欲が強い

単に性欲を満たしたいと思っている女性も少なくありません。

女性の性欲は年齢とともに変化し、30代から40代にかけて強くなる傾向があるとされています。

さらにそれだけではなく、20代の女性も性に興味を持ち、大人の経験の数をステータスと思うこともあります。

最近では女性用風俗が話題にもなっていますが、まさに理由が自分の性欲を満たすためです。

彼氏に浮気をされた仕返し

特殊なパターンとして、彼氏に浮気された仕返しにセフレを持つ女性もいます。

浮気された女性からすると、自分の価値を否定されたような感覚に陥ります。

そのため、セフレを作ることで自己肯定感を取り戻そうとしたり、浮気の腹いせに相手を傷つけたい感情から行動したりすることがあるわけです。

出会い系サイトを見ていてもプロフィール欄に「彼氏・旦那に浮気されたので始めました」と書いている人は少なくありません。

女性は思い出を上書き保存するのが得意です。なので、本命とは別の男性で心を満たそうと思えば、女性にとってもセフレが都合いいということです。

既婚者にセフレがいる理由

つぎに既婚者がセフレを作ろうと思う理由についても見ていきましょう。

パートナーに性的魅力を感じなくなったから

パートナーに対して性的魅力が薄れていくことは珍しくありません。

家族となり、日々の生活に追われ、お互いを異性として意識する機会が減っていくからです。

結婚前と比べて、外見や性格が変化し、魅力が薄れてしまうことも少なくないでしょう。

結果、家庭内に性的な刺激の物足りなさを感じ、セフレを作ろうと思ってしまいます。

独身時代の刺激が恋しい

結婚とは、想像以上に安定しています。その安定と引き換えに、刺激的な恋愛の日々を手放す行為です。

それでもやはり独身時代の楽しかったアノ頃が懐かしくならないわけではありません。

退屈な結婚生活から一時的に逃れたいという既婚者は、セフレを求める気持ちが芽生えることがあります。

ストレスを発散したい

ストレス発散目的でセフレを作りたい既婚者もいます。

セックスはセフレであっても満足すれば幸せホルモンが分泌されるため、快楽だけでなく幸福感も得ることが可能です。

たとえば、会社で嫌なことがあったとして、その愚痴をパートナーに話すと、そこでも嫌な顔をされることはないでしょうか？

育児に追われ、子育てのストレスから一時的に解放されたくてセフレを求める人もいます。

溜まったストレスのはけ口として、セフレが欲しくなるということです。

パートナーとセックスレスになってしまった

パートナーとセックスがしたいのに、相手が応えてくれない結果、セックスレスに陥る夫婦はいます。

このような状況が続くと、既婚者が家庭の外で性的欲求を満たせる相手を求めるように。

ちなみに、日本性科学会によれば、「病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」と定義されています。

例えば、子どもが生まれてから夫婦の時間が取れず、セックスレスになってしまい、夫がセフレを通じて性的欲求を解消しようとするのもよくある話です。

つまり、性的欲求を満たすための一つの手段として、セックスレスが原因で既婚者がセフレを作ろうとします。

本番アリの風俗に行くよりも安いから

「やりたいだけなら風俗でもいいのでは？」と思うかもしれません。

しかし圧倒的に違うのは、本番があるかないかです。

ソープを除いたほとんどの風俗では本番（挿入行為）はできません。

ソープとなると普通の風俗の2倍以上の料金が必要です。

しかし、セフレなら本番行為は当然ありますし、料金もホテル代だけ。

本番アリの風俗に行くよりも圧倒的にコスパが良いです。

お小遣い制でお金を節約したい男性は、風俗でお金を使うよりもコスパの良いセフレと出会いたいと思っています。

セフレを持つことのデメリット【5選】

次にセフレを持つデメリットを見ていきましょう。

トラブルが起きる可能性がある

セフレは割り切った関係のように思いますが、所詮は人と人です。

感情的な繋がりを持たない純粋に肉体関係だけの交友だったはずが、いつの間にか恋心や愛情が芽生えることがあります。

これは、セックスによってオキシトシンなどの愛情ホルモンが分泌し、相手への愛着を形成しやすくするためです。

わたしの友人でも、40代の既婚男性が、相手の女性に本気で恋をしてしまい、離婚を考えるまでに至ったケースがあります。

逆もしかり。セフレだと思っていた相手が突然ストーカー行為を始めてしまうことも。

このようなトラブルにならないためにも、セフレ関係だということをしっかりとお互いに意識しながら付き合うことで、トラブルを避けるようにしましょう。

知人にバレたときにリスクが大きい

友人や恋人関係なら、知人にバレても問題ありません。

しかし、セフレだった場合どのように紹介するでしょうか？

社会的に容認されにくいセフレ関係が知られた途端に、個人の信用や評判を著しく損なう可能性があります。

特に既婚者の場合、配偶者に知られれば離婚や高額な慰謝料請求など、法的問題に発展するでしょう。

セフレ関係を持った場合には、墓まで持っていくつもりでいることをオススメします。

将来の恋愛や結婚に影響を与える可能性がある

セフレ関係だと将来の恋愛や結婚に発展する確率は高くありません。

また、健全な恋愛観や結婚観を妨げてしまう恐れもあります。

長期的な関係をわずらわしい思い、気づけば40代手前。結婚に乗り遅れて孤独に過ごすことになる人もいます。

それでもいい、ハッキリと割り切れるというのなら問題ありませんが、将来的に愛し合えるパートナーが欲しい方にはセフレ関係は合わないでしょう。

性病などのリスクがある

セフレで一番不安なのは性病をもらうことではないでしょうか？

性病にはHIVや梅毒、クラミジアなどがあり、「一度なったら治らない」なんていわれることもあり恐ろしいですよね。

ニュースでも「梅毒感染者が増えている」なんてとりあげられています。

セフレも複数人と進行形で相手がいるかもしれませんし、性病のリスクは一般的な付き合い以上にあるのは間違いないでしょう。

次のことに気を付けているからです。

しかも、誰しもが恐れているHIVにコンドームなしで性交渉して感染する確率は、飛行機が墜落する確率とほぼ同じ500万分の1。

また、もし性病になったとしても、治療が早ければ比較的ラクに治るそうです。

僕も使ったことがありますが、病院に行かなくてもいい検査キットもとても便利なのでご紹介します。

＼ 検査結果はスマホでチェック！ ／

説明書の通り検体をとって、郵送するだけ。

結果はスマホで確認できるので、パートナーやご家族にバレることもないでしょう。

ただ、値段が高いので、安く済ませたい方は男性は泌尿器科、女性は婦人科での検査をオススメします。

精神的に虚しく感じることがある

セフレ関係は一時的に精神的にも肉体的にも満足をもたらします。

しかし、寂しさを埋めるためにセフレをしている人は、その原因を解決しない限り、むしろ悪化させてしまう可能性があります。

セフレ関係のメインは性的欲求の充足です。

そのため、心の奥底にある虚しさを埋められません。

寂しいときに身体だけでも求めてくれる人を探していたわけです。

しかし、彼氏ができてからはそういった関係は一切なくなり、落ち着いています。

セフレ関係は当初から「身体だけが目的」と割り切っていたはず。なのに、「もっと求めてほしい」「愛情のある言葉をかけてほしい」と欲張ってしまうのが人間です。

精神的な虚しさがきっかけでセフレをする人は、そのままセフレ関係に沼ってしまうので気を付けましょう。

セフレを持つことのメリット【4選】

次にセフレを持つメリットについて解説します。

気軽に性欲を満たせる

セフレ関係には恋愛感情や責任をともなわず、純粋に性的欲求を満たせるメリットがあります。

もし恋人同士なら「嫌われたらどうしよう」など、感情的な束縛がありますよね。

また、セフレを探すときも恋人を選ぶ場合より気軽です。

普段忙しくしている会社員の場合だと、仕事が終わった後にヤルことだけヤッて、次の日普通に仕事に行くことも。

セフレ関係だからこそ、感情的な負担もなく、スッキリした気持ちで仕事に励めます。

恋愛をめんどうだと思う人にピッタリ

セフレ関係は恋愛と比べて感情的な束縛が少なく、たがいに自由度が高い特徴があります。

恋愛だと、デートの計画や記念日の準備など、様々な気遣いや労力が必要です。

さらに、良好な関係を築くために愛情を表現したり、嫉妬心を出させないことも。

セフレ関係だとこのような面倒事はありません。

当然記念日なんてありませんし、嫉妬したりされたりすることも少ないです。

恋愛に時間を割きたくないけど、性的欲求を満たしたい人にとっては、セフレはかなり魅力的な関係といえます。

自分を第一優先にできる

セフレ関係は単純に「ヤリタイときにヤル」だけの関係です。

そのため、仕事が忙しければ仕事を優先すればいいし、趣味が忙しければ趣味を優先すればOK。

さらにいうと、恋人や家族がいる場合はそちらの行事を優先することも可能です。

セフレ関係にも最低限のマナーはありますが、お互いのプライベートには干渉しないという暗黙の了解が存在します。

その中での付き合いなので、自分を第一優先にできる関係性はメリットが非常に大きいです。

自己肯定感が上がる

モテる人とモテない人、どちらの方が自己肯定感が高いでしょうか？

セフレ関係は他者から求められ、自分にはそれだけの魅力があると認識でき、自信を貯めることができます。

たとえば、グッド・ルッキング・ガイがたくさんいる叶姉妹さんは自信に満ちているのがわかるでしょう。

かの有名な文豪・太宰治も愛人がいたことでも有名です。

僕の見解では、執筆の不安を紛らわせるために愛人を設けていたとも考えています。

このように、セフレ関係は自己肯定感を高めたり、不安を紛らわせることができることが大きなメリットといえるでしょう。

セフレを作りやすい場所・環境

次にセフレを作りやすい場所を5つご紹介します。

同じ会社・職場

職場は日常的に顔を合わせる機会が多いため、親密になりやすいです。

コンドームで有名な会社、相模ゴム工業株式会社の調査でも、セフレとの出会いの場所として「同じ会社・同じ学校・友人」がもっとも多いと挙げられています。

例えば、残業後の食事や社内イベント、出張先での二人きりの時間など、関係が発展するきっかけは数多く存在します。

これらの機会を通じて、自然と親密さが増していき、セフレに発展することが可能です。

最終的には派遣の任期の終了と共にサヨナラしたのですが、逆に面倒な別れ話もなかったので良かったと思っています。

バーやナイトクラブ

お酒が入るとしたくなる女性は少なくありません。

アルコールで理性が外れ、普段は抑えている性欲を発散させたくなるからです。

そのため、普段から遊んでいる女性だけでなくマジメで清楚な女性ともセフレになりやすい場所といえます。

金曜夜のイベントでメインフロア外の女性に声をかけたり、バーカウンターで隣席の人と会話を始めたり、ダンスフロアで一緒に踊ったりしているうちに仲良くなります。

後はそのままふたりきりで夜の街に出るだけ。

ぜひ今度の休前日にバーやナイトクラブに足を運んでみてください。

合コンや飲み会

合コンや飲み会は、恋愛やカジュアルな出会いを目的とした男女が集まります。

お酒の影響でテンションも上がりますし、共通の知人を介することで安心感もあります。

上手くいけば、「合コンの後、2人きりで飲みなおし、酔った勢いでそのままセフレに」ということも可能です。

デメリットとして、合コンを開催するだけの人数集めや、狙った相手が被らなかったり、他のメンバーへの気遣いなどがあるので注意しましょう。

ネットのオフ会

SNSやオンラインゲームで知り合った人たちとのオフ会は、同じ趣味や興味を持つ人が集まります。

また、事前にネット上で交流を深めることが可能なので、早い段階で仲良くなれるメリットもあります。

たとえば、ある程度仲良くなれば「家で一緒にゲームやろうよ」と誘って、自然な流れでお持ち帰りできることも。

夫婦の仲の良さで有名なインフルエンサーB.B軍曹さんも、旦那さんとの出会いはネトゲで自宅でのワンナイトから始まったそうです。

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ネット上での出会いが増えている現代社会において、オフ会は重要な出会いの場といえるでしょう。

マッチングアプリ・出会い系サイト

マッチングアプリや出会い系サイトを使ったセフレ作りが一番オススメです。

お互いにセフレを求めている人が利用していますし、セフレ作りのための機能が充実したアプリもあるからです。

セフレを募集している掲示板などもあり、比較的簡単にセフレをゲットできるでしょう。

セフレが作れるおすすめ出会い系アプリ

それでは、わたしも利用しているセフレが見つかりやすい出会い系サイトを紹介します。

これから紹介する出会い系サイトは、安全性が高く、個人情報が売られたり、クレジットカード情報が盗まれるようなことはありません。

すべて公安委員会にきちんと認められた「インターネット異性紹介事業」なので、安心してご利用ください。

1位：ハッピーメール

ハッピーメールはセフレ目的のユーザーが多い出会い系サイトです。

累計会員数は3,500万人以上で、国内最大規模。セフレを探すなら、まずはハッピーメールに登録しておいて損はありません。

アクティブユーザーも多く、かんたんにセフレが欲しい女性と出会うことが可能です。

業者対策として24時間365日の監視体制が敷かれており、安心して利用できます。

しかも、今ならなんとわたしのサイトから登録することで1,200円分のポイントをゲット！

1,200円分のポイントがあれば24通メッセージが遅れるので2人くらいとは無料で出会えるでしょう。

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2位：ワクワクメール

「業者とは絶対に会いたくない！」と不安な方におすすめなのが、ワクワクメールです。

ワクワクメールには独自の機能『セルフィー認証』があります。

セルフィー認証とは、写真付きの証明書とあなたの顔写真をワクワクメールに送信し同一人物か認証する機能。

つまり、セルフィー認証がされている女性は業者である可能性が非常に低く、トラブルに巻き込まれにくいということです。

累計会員数は1,200万人を超えており、決して少ないわけではありません。

しかも、新規登録時に1,700円分の無料ポイントをゲットできるので、無料ポイントでセフレをゲットできる可能性は非常に高いでしょう。

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3位：PCMAX

PCMAXは女性の性格や目的、特徴が詳しくわかる出会い系サイトです。

PCMAXには裏プロフィールという女性の性的嗜好がよくわかる機能があります。

そのため、自分と性的に相性がいい女性と出会える確率は高まるでしょう。

女性のプロフィールの閲覧が有料など、多少コストは高いことがデメリットです。

しかし、プロフィールの充実度が高いことから、ムダな出会いを省くことができ、手っ取り早く最高のセフレを作ることができます。

なお、現在は新規登録で700円分のポイントがもらえるので登録のチャンスです。

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4位～7位は

他のセフレが見つかる出会い系サイト・マッチングアプリは次の通りです。

アプリ名	1位 ハッピーメール	2位 ワクワクメール	3位 PCMAX	4位 Jメール	5位 イククル	6位 YYC	7位 Tinder
遊び目的ユーザー	◎	◎	◎	◎	◎	○	△
会員数	3,500万人	1,200万人	2,100万人	1,000万人	1,500万人	1,600万人	不明
サービス開始	2000年8月	2001年3月	2002年	2000年4月	2000年	2000年	2012年9月
アクティブユーザー	◎	○	◎	△	△	△	◎
年齢・本人確認	○	◎	○	○	○	○	◎
大人向け機能	◎	◎	◎	○	○	△	×
安全性・サポート体制	◎	◎	◎	○	△	△	△
コスパ	◎	◎	△	○	○	×	◎
無料ポイント	1,200円	1,700円	700円	1,000円	800円	500円	なし
登録	無料で試す	無料で試す	無料で試す	無料で試す	無料で試す	無料で試す	無料で試す

もしこれから自分の欲求を満たせる女性に出会いたいのなら、こちらの表をぜひ参考にしてみてください。

セフレの作り方

最後にセフレの作り方についてご紹介します。

セフレになりやすい女性と出会いやすい場所に行く

セフレを作るためにはまず、セフレになりやすい女性と出会える場所に行きましょう。

先ほどご紹介した中で、自分一人で積極的にできるのは次の3つです。

特にこの中でおすすめなのはマッチングアプリ・出会い系サイトです。

理由は先ほどもお伝えした通り、セフレを募集している男女が利用しているので、出会いやすい場といえます。

セックスへ持ち込むためのアプローチをする

女性と出会えたら、セックスへ持ち込むためのアプローチをしましょう。

たとえば次のようなものがあげられます。

雰囲気作りは非常に大切です。

実際に会ってみて、女性の気持ちが冷めてしまうと、そのまま帰ってしまうこともあるからです。

くわしいやり方についてはこちらの記事をぜひご覧ください。

セフレ関係を維持するためのポイントを実践する

せっかく手に入れたセフレですから、身体の相性がいいなら手放したくないですよね。

長続きするためにも次のポイントに注意しましょう。

さらに、依存させ沼らせるテクニックもあります。

ハマるとセフレがどっぷり依存しかねない危険なテクニックなので、自己責任でやってみてください。

まとめ：3人に1人以上はセフレがいた！あなたもパートナーを見つけよう！

今回はセフレがいる割合について解説しました。

セフレがいたことがあると答えた割合は40％。さらに、既婚者の婚外恋愛の経験は男性の場合33％となっています。

もしまだセフレを作ったことがない方は、おそらく出会いの場に行けていないことが原因ではないでしょうか。

おすすめの出会いの場はやはり出会い系サイトです。

出会い系サイトはセフレ作りに前向きな人たちが集まるので、街中でナンパするよりも何倍も成功確率が高いです。

出会い系サイトを使って、楽しいセックスライフを手に入れましょう。

これらのアプリは遊び目的で利用している女性が多いため、信頼関係の構築がかんたんです。

AV女優や風俗の人もプライベートで遊ぶ目的で利用している方も少なくありません。

しかもアプリの性質上、エッチな女性が多いので、他のマッチングアプリよりもワンナイトの確立が高いでしょう。

もし、あなたもセフレが欲しいならぜひこれらのアプリを使って、素敵なパートナーを見つけてください。