彼女ができない30代男性の原因と対策【そもそも彼女なんて必要ないよね？】

今回はこのような質問に答えていきます。

年齢を重ねるごとにこのような不安を抱えているのではないでしょうか？

この孤独感から不安や焦りを抱えている男性も少なくないでしょう。

しかし、その後は自分の欠点と向き合い、今では再婚。（再婚するまでの間は彼女を作るよりもセフレを作った人数の方が30倍くらい多いですが）

この記事では、彼女ができない30代男性の特徴や原因、その解決策について解説します。

そして最後に、本当に彼女が必要なのかをもう一度考えてほしく、わたし個人の意見をまとめました。

ぜひ最後までご覧ください。

彼女がいない30代男性の特徴と原因

まずは彼女がいない30代男性の特徴や原因について考えてみましょう。

草食系すぎる

「草食系」とは、恋愛に対して消極的な男性のことで、待ちの姿勢をとっている人が多いです。

原因は過去の恋愛におけるトラウマや、女性経験の少なさの場合があります。

また、性格がやさしすぎて女性との対立を避けるため、ガツガツいけないことも。

女性は積極的にアプローチやエスコートをしてくれる「頼りがいのある男性」を好むので、彼女ができづらい傾向にあります。

理想が高すぎる

恋愛において、相手に求める理想が過剰に高く、現実的でない場合も原因の一つです。

例えば、次のような理想を持っていないでしょうか？

外見や性格、生活レベルなど、パートナーに対して高い基準を持つことで、相手を見つけるのが難しくなってしまいます。

すると、恋愛や結婚を逃す原因となりかねません。

清潔感がない

清潔感がない男性に彼女はできません。

30歳を超えてくると外見に疎くなってきますが、清潔感は恋愛における最低必須条件です。

このような男性は、第一印象を損ね、異性との関係構築を困難にします。

気をつけていないと、髪型や服装、身だしなみにおいて「だらしない」印象を与え、恋愛対象外にされてしまうことでしょう。

女性との出会いが少ない

職場や日常生活で女性と接する機会が少ないことも、30代男性が彼女を作れない原因の一つです。

同じくらいの年齢の女性は結婚している場合も多く、また仕事では責任増加によってプライベート時間が減りやすい傾向にあります。

特に男性が多い職場や、趣味の場が限定されている場合、異性との接点が少なくなりがちです。

出会い方にこだわりすぎている

30代男性の中には、出会い方にこだわりすぎるあまり、良い出会いの機会を逃している人がいます。

例えば、「自然な出会い」を求めて、マッチングアプリや婚活パーティーを避けてしまう場合、現代の出会いの場を活用できず、チャンスを失ってしまいます。

MMD研究所の調査によると、現在のパートナーと出会った場所や手段は以下の通りとなっています。

自然な出会いだけでなく、婚活サービスやマッチングアプリなど、様々な出会いの手段を積極的に活用することが重要です。

ネガティブ思考で自信が持てない

自信が持てないことで、恋愛に対して消極的になっている男性も多いです。

このように「どうせ自分なんて」と僻んでしまい、自分には価値がない、魅力がないと思い込んでしまうと、女性に対して積極的なアプローチをする勇気を出せません。

すると、恋愛から無意識に避けてしまう可能性が高いです。

仕事が忙しく恋愛に時間を割けない

30代になると仕事の責任が増し、忙しさが恋愛に割く時間を奪ってしまうこともあります。

求人情報・転職サイトdodaによると、男性30代の平均残業時間はおおよそ25時間。

一方、男性20代の平均残業時間はおおよそ20時間なので、20代に比べて30代は仕事中心の生活にシフトしていることがわかります。

男性の平均残業時間の推移（2019年～2023年）

		20代	30代	40代	50代
男性	2023年	20.5	25.4	25.6	24.6
	2022年	21.6	26.8	26.1	24.6
	2021年	18.4	24.3	24.7	22.3
	2020年	19.1	23.0	24.9	22.7
	2019年	27.2	28.4	29.0	25.3

また、忙しいスケジュールの中で恋愛の優先順位が下がり、彼女を作る時間やエネルギーを確保できないことも問題となるでしょう。

30代男性が彼女を作るための対処法と改善策

つぎに30代男性が彼女を作るための対処法や改善策を考えてみましょう。

自信を持つ

30代男性が彼女を作るには、自信を持つことが非常に重要です。

自信は魅力的に見える要素の一つで、異性との関係構築に大きく影響するからです。

自信をつけるためには、以下の様な方法があります。

自信がつくとポジティブになり、恋愛で失敗しても気持ちの切り替えが上手くなります。

彼女づくりで大切なメンタルなので、優先的に自信を上げていきましょう。

清潔感を身につける

清潔感は、女性からの好感度を大きく左右する重要な要素です。

外見を改善することで、女性からの第一印象を大きく向上させることができます。

「清潔感」と聞くと抽象的でなにから身につければいいかわかりづらいかもしれませんが、全部です。

清潔感とはすべての「常識レベル」を満たすこと。

頭のてっぺんから爪の先まで、女性が不快に感じるポイントがないこと、とも言い換えられます。

服装、体臭ケア、肌の手入れなどに注意を払い、見た目に気を遣いましょう。

より具体的にどうすればいいかはこちらの記事で詳しく解説しました。

理想のハードルを下げる

恋愛において相手に対する理想が高すぎると、出会いの機会が減ってしまいます。

なので、自分の理想が現実に合っているかを見直し、過度な要求を減らすことが重要です。

理想のハードルを下げる具体的な方法は以下の通りです。

このように、理想と現実のバランスを取りながら積極的に出会いの機会を増やすことで、素敵な彼女との出会いが期待できます。

女性と出会うための行動を増やす

女性と出会う機会を増やすためには、積極的に行動することが不可欠です。

仕事で忙しいのもわかりますが、本気で彼女を作りたいならその時間を確保するほかにありません。

このように出会いの場を広げることで、多くの女性と接する機会が増え、恋愛経験が積み重なります。

すると、これまで紹介した「自信を持つ」「清潔感を身につける」「理想のハードルを下げる」といった改善策も自然とできるようになって、彼女ができやすくなります。

「実践あるのみ！たくさんの女性と会いながら自分を磨いていきましょう！

そもそも彼女って必要？

……と、ここまで彼女のいない原因や対策について考えてきましたが、必ずしも彼女が必要だとは限らないと思っています。

20代から30代は一番大事な成長できる時期であり、自己の満足や経験を増やせる最高のタイミングです。

その間、わたしは旅行しまくったし、勉強もたくさんしたし、副業にもチャレンジ。

独り身だからこそ自由な時間が確保でき、経済的な負担も軽減され、好きなことにお金を使ってきました。

どうしても寂しい場合は、出会い系サイトを使っていろんな女の子と遊んだりご飯にいっていたので、どうしようもない孤独感に苛まれたことなかったんですね。

そこで出会った女性から見聞を広められたことも事実ですし、彼女（特定の女の子）に固執せずいろんな女性と出会っていてよかったと思っています。

ということで、彼女がいなくてツライとか思わなくていいです。

社会的プレッシャーに惑わされず、自分の価値観や人生の目標に基づいて判断することが重要です。

彼女がいない生活にも充実感を感じる出来事はたくさんあります。

恋愛や結婚なんて、本当にふとしたタイミングで急に訪れますから大丈夫です。

ぜひ、今の人生を後悔のないように楽しんでほしいなと思います。

まとめ：彼女がいなくてもいいじゃん！焦る必要なし！

今回は彼女がいない30代男性の特徴や原因、対策について解説しました。

彼女を本気で作りたいなら以下の4つの行動がおすすめです。

暴露すると、①～③までできれば、どんな女性と出会っても上手くいきます。

良い友達にもなれば、恋人や結婚相手、理想のセフレだってゲットできます。

年齢も関係ありません。

40代、50代になっても自信があって、清潔感があって、器の大きな男性はどんな女性にもモテます。

独り身だからこそ①～③をしっかり身につけてから行動に移した方がいいと思っています。

そして、たくさんの女性と出会い、恋愛経験を積んでから、本当に自分が求めている女性とはどんなタイプなのかを見極めましょう。

これらのアプリは気軽に会える便利さで利用している女性が多いため、寂しさを感じた時にぱっと出会えます。

AV女優や風俗の人もプライベートで遊ぶ目的で利用している方も少なくありません。

しかもアプリの性質上、エッチな女性が多いので、他のマッチングアプリよりもワンナイトの確立が高いでしょう。

もし、あなたも独り身の寂しい夜とお別れしたいとお思いなら、ぜひこれらのアプリを使って、素敵なパートナーを見つけてください。